среда, 29 сентября 2010 г.

Депрессия-страшная сила!

Часто в нашей жизни случается такие ситуации, о которых мы не знаем, которые происходят как снег на голову! И от такого стресса и шока человек часто впадает в ДЕПРЕССИЮ!

Давайте сначала кратно разберемся что это вообще такое?

Депрессия, некоторые думают, что это снижения настроения в связи с жизненным событием. Да именно так и есть.

Если депрессия  в начальной форме, её можно победить самому, ну а если глубокая лучше обратитесь к специалисту, чтоб он точно определил в чём вы точно нуждаетесь.


 Самые первые шаги преодолению депрессии:
  • Соберите как можно больше информации о депрессии.
  • Сравните какие есть у вас признаки , а каких нету.
  • Нужна обязательно забота о себе. Спите, точней высыпайтесь. Сон-это лучшее лекарство. Как можно чаще проветривайте комнату, чтоб свежий воздух давал мозгу питания кислородом.
  • Занимайтесь спортом. Даже самая простая зарядка, бодрит тело и могут уйти первые признаки депрессии.

Ещё есть хорошее лекарство от депрессии-это слёзы! Ели вам не с кем поделиться проблемами, поплачьте просто в подушку. Поверьте очень помогает! Надо выплакать всю свою досаду и горечь.

И на конец!!! НЕ СИДИТЕ ДОМА!!!!!!!!! Пойдите прогуляйтесь по любимым местам или даже зайдите где не бывали, просто пройдитесь полюбуйтесь и ваше настроение улучшиться.
Это всё я испробовала на себе, так как часто страдаю депрессией. ЛИЧНО МНЕ ПОМОГАЕТ!

2 комментария:

  1. Да, Оксана, действительно, депрессия-страшная сила. И очень хорошо, что ты подняла эту тему. Ведь, как говорится, предупрежден, значит вооружен.

    И все же надо стараться не допускать депрессию в свою жизнь. Если, конечно, это действительно она. А то порой просто плохое настроение принимают за депрессию.

    А для того, чтобы это делать, нужно постоянно работать над собой, причем работать с удовольствием, понимая, что это изменит жизнь к лучшему.

    Поэтому желаю тебе, Оксаночка, проститься с этой окаянной болезнью души!

    ОтветитьУдалить
  2. ОГРОМНОЕ СПАСИБО ИРОЧКА!!!!!! Я уже на пути исправления!!!! и всё благодаря вашей школе!!!!!!!!!!

    ОтветитьУдалить